"They always say time changes things, but you actually have to change them yourself."
~ Andy Warhol
 

MIO Stressreductie

Datum:
Donderdag 8 december 2022
Tijdstip:
9.00 - 13.00 uur
Doelgroep:
Verloskundigen
Locatie:
ONLINE
Accreditatie:
5 uur
Kosten:
Cursusprijs bij factuur: € 225,00
Abonnementskorting: € -25,00
Indien u kiest voor eenmalige afschrijving van uw cursusgeld, ontvangt u een korting van € 5,00
Docente(n):
De MIO staat onder begeleiding van een zeer ervaren trainer, psycholoog en gecertificeerd mindfulness trainer die werkzaam is bij de Academie Verloskunde Amsterdam: Wietske Duinsbergen

Meer informatie

Heeft u na het lezen van deze uitnodiging nog vragen over deze nascholing? Dan kunt u contact opnemen met:

Annemarie Breed
T 072 - 527 91 00
E abreed@dokh.nl

Stuur door naar collega

Stuur door naar een collega

Via onderstaand formulier stuur je de url naar deze pagina door naar je collega of eventuele andere geïnteresseerden.

Druk, druk, druk! In het leven van alle dag spelen wij diverse rollen; partner, kind, ouder, zorgverlener, collega, ondernemer, mantelzorger, vriend of vriendin. Naast deze zichtbare rollen voeren velen van ons gedurende de dag en soms helaas ook ‘s nachts een innerlijke dialoog over wat nog moet, wat beter kon, wat anderen deden, wat we daarvan vonden.

Door de diverse rollen die we leven en de drukte in ons hoofd vinden we vaak niet meer de tijd om stil te staan bij wat ons werkelijk beweegt. Hierdoor wordt onze mentale kracht onze zwakte en de energie die stress kan geven, keert zich tegen ons.

Zinnige vragen als, wat is als het erop aankomt echt van belang, stellen we ons vaak pas wanneer we over een grens (of die van een ander) zijn gegaan; wanneer er sprake is van urgentie doordat we lichamelijk dan wel emotioneel uit evenwicht zijn. Kortom, wanneer we stress als negatief ervaren en niet langer verder willen of kunnen op de manier die we gewend waren.

Tijdens deze training Stressreductie gaan we in op de thema’s: Stress en mentale kracht; Verlangen en Angst; Begrenzen en Prioriteiten.

Intervisie over eigen ervaringen, evalueren, reflecteren, oefeningen en leren van de theorie wisselen elkaar af. We putten hierbij uit inzichten, ideeën en ervaringen in het werken met mindfulness en de Acceptance and Commitment Theory (ACT).

De bijeenkomst sluit af met een voornemen voor de nabije toekomst.

Leerdoelen:

Aan het einde van de bijeenkomst kun je:

  • Benoemen hoe stress zich uit in je denken, voelen en handelen.
  • De kwaliteiten van je subpersoonlijkheden zien.
  • Zelf je stress reduceren m.b.v. gerichte (mindfulness) oefeningen.
  • Aangeven wat je focus is in de nabije toekomst, waardoor eventuele stress verminderd dan wel voorkomen kan worden.

Online training:

Belangrijk bij deze online training is dat je vooraf goed de voorbereiding leest en maakt.
Vanwege het interactieve karakter van de cursus wordt de groep beperkt tot 10 deelnemers.
Kort voor de training ontvang je van ons een link naar de videobijeenkomst via Zoom.

Bij online trainingen vragen wij je de camera aan te zetten. Alleen dan kunnen wij de scholing voor je accrediteren.

Accreditatie:

Geaccrediteerd bij de KNOV voor 5 uur in categorie C Methodisch Intercollegiaal Overleg (ID: 336730).


Inschrijven

Indien u zich voor de eerste keer aanmeldt voor een nascholing, ontvangt u ook onze wekelijkse nieuwsbrief. Wenst u deze niet te ontvangen, klik dan hier.

Login op jouw account
of maak een account aan

Gegevens deelnemer

M V Neutraal *
*
*
  *
*


 
 


 
 


U ontvangt hierop alle informatie omtrent de scholing.
*
*


Voer enkel cijfers in, dus geen koppeltekens of spaties
Voer enkel cijfers in, dus geen koppeltekens of spaties
*


Beroepsregister

*
 

Onder het kopje Accreditatie (bij de nascholing) kunt u terugvinden of er voor uw register accreditatie is aangevraagd.



*


Schrijft zich in voor de volgende nascholing



Algemene Voorwaarden en toestemming delen met derden

Hierbij ga ik akkoord met de algemene voorwaarden. Indien er afwijkende voorwaarden van toepassing zijn, dan worden deze vermeld bij de betreffende nascholing

Betaalwijze

Ik verleen hierbij een SEPA machtiging aan de Stichting DOKh (Incassant ID: NL 95 222412416350000) te Alkmaar om het verschuldigde cursusbedrag af te schrijven van het onderstaande IBAN-nummer. Voor deze automatische incasso ontvang ik €5,- korting op het verschuldigde cursusbedrag. Ik ontvang een digitale factuur met de incasso-opdracht op het bovengenoemde e-mailadres.
Ik ontvang graag een digitale factuur op het bovengenoemde e-mailadres.
Maximaal 50 tekens